Kruiden Workshop Kruiden & Slapen

Ontdek hoe kruiden je kunnen ondersteunen bij een ontspannen avond en een natuurlijke nachtrust.

Een goede nachtrust is zoveel meer dan alleen voldoende uren slapen. Stress, piekeren, hormonale veranderingen of een onrustig zenuwstelsel kunnen ervoor zorgen dat je moeilijk in slaap valt of 's nachts vaak wakker wordt.

Tijdens deze workshop ontdek je hoe verschillende geneeskrachtige kruiden het lichaam op een natuurlijke manier kunnen ondersteunen. We kijken niet alleen naar kruiden die rust geven, maar ook naar de mogelijke oorzaken van slaapproblemen. Want ieder mens is anders, en daarom is ook niet ieder kruid voor iedereen geschikt.

Je maakt kennis met verschillende slaapbevorderende kruiden, leert hoe je ze veilig kunt toepassen en gaat zelf aan de slag met het maken van twee kruidenpreparaten die je mee naar huis neemt.

Tijdens deze workshop leer je onder andere:

• welke kruiden kunnen bijdragen aan ontspanning en een betere nachtrust;
• hoe je kruiden op een veilige manier gebruikt;
• welke invloed leefstijl en voeding heeft op slapen;
• hoe je een kruidenblend samenstelt die past bij jouw situatie.

Na afloop ga je naar huis met meer kennis, praktische handvatten én twee zelfgemaakte kruidenproducten waarmee je thuis verder kunt experimenteren.

Een ontspannen en inspirerende workshop waarin je vooral veel ruikt, proeft, leert en zelf aan de slag gaat.

Vie-Jola Kruidengeneeskunde

Kerkenbos 1077-N, Nijmegen

Data:

Zaterdag 12 september van 13:00 tot 16:00 uur

Zaterdag 10 oktober van 9.30 tot 12.30 uur

Dinsdag 20 oktober van 13:00 tot 16:00 uur

Slaap is geen luxe, maar de basis van herstel. De natuur kan je daarbij op een zachte manier ondersteunen.